十年烟龄的烟民，担心得肺癌，现在戒烟肺还有望恢复吗？要多久？

导语：常年抽烟的人，几乎每隔一段时间，就想戒烟，然而没坚持多久又开始复吸，随着肺癌的发病率越来越高，抽烟的人也会担心自己得肺癌，但又被另一个想法给左右，感觉自己戒烟之后肺也不会恢复了，这种“自我放弃”的态度，使得老烟民们越陷越深，那么常年抽烟的人，肺还能不能恢复如初呢？若是能恢复大概需要多久？若想知道其答案，一起来看接下来的内容。

戒烟受损最大的就是人的肺，众所周知抽烟的人得肺癌的几率要比普通人高出许多，但对尼古丁已经无法自拔的人，告知它吸烟有害健康，可能只是一句不痛不痒的口号，而真正想戒烟的人，又会被戒烟之后肺也不能恢复的想法左右，其实这种说法是错误的，只要您想戒烟，一切都还来得及，及时止损才有可能让肺加快恢复，虽不能像当初一样那么健康，但是也能因此减少对它产生的伤害。

先来看看抽烟的人，肺部和不抽烟的人，相比有哪些区别

你真的了解过自己的肺吗？很多抽烟的人，做肺部检查时，看到设备拍出来的肺部影像，都巴不得给它洗个澡，因为上面都是黑乎乎的一团。

不抽烟的人，肺部是淡粉色的，看起来干净湿润，通过成像还能清晰的看清上面的遍布的血管，而抽烟10年以上的人，只能隐隐约约看到有淡粉色的部位，大多数都是被黑色充斥，而这些黑色的物质，就是长期抽烟，香烟里面留下的有害物质，抽烟年限越长，肺部的黑色斑点就越多，它们堆积在人的肺泡上，时间长了癌变的几率就会变大。

科学研究表明，抽烟的人约50%的疾病，都和人的肺有关，得肺癌的几率是普通人的3倍不止，且预期寿命会大大缩短10年，不仅会诱发肺癌、得食管癌、喉癌、心血管疾病的风险，也高出正常人许多。

你以为香烟只会对你的肺部造成伤害吗？据研究发现，经常接触二手烟的人，得肺癌的几率是普通人的6倍不止，也就是说二手烟比一手烟的伤害更大，他们的肺部也会被“黑暗”笼罩，你身边的家人、朋友也会受到伤害，在门诊上，也经常会看到这样的现象，老公常年抽烟，反而妻子被查出肺癌。

那么，烟史超过10年以上的人，现在戒烟肺还有望恢复吗？要多久？

一切都要遵循科学的基础，所以不能不负责的告诉大家，只要戒烟肺就一定能恢复，它能不能恢复要先看肺气肿有没有受到不可逆转的伤害，打个比方，若是人还有呼吸、心跳，那还有救治的希望，但若是心跳停止了，那就无力回天了，当然人的肺部也有强大的自我恢复能力，及时戒烟的话，虽不能恢复到先前的模样，但是其它的功能也会渐渐转好的。

只要您戒烟，身体的好处，会一个个的“浮出水面”，身体会发生如下的可喜变化

戒烟6小时：长期抽烟的，间隔6小时不吸烟，血液里面的有害物质，会渐渐的被排出体外，血液会再次的流通起来，手部也会慢慢变的温暖，心跳和呼吸恢复正常。

戒烟12小时：每一根被点燃的香烟里面，都含有五千多种有害物质，时间长了身体会发生“中毒”反应，这个就是一氧化碳，当12小时不再接触烟草，体内的这种毒素会被代谢掉，四肢、大脑的供血和供氧会恢复正常。

戒烟24小时：吸烟伤害的不仅是肺，还会增加心脏的供血压力，得冠心病的风险也会随着增加，而这个时候心脏受到的压力会明显变小，在适当的增加运动量，会明显感觉心跳恢复正常，心率变稳。

戒烟三天：香烟里面含有大量的尼古丁，也正是这种物质使人对它产生了依赖，三天之后，体内的尼古丁会彻底的被排出体外，这是开始会出现“戒烟反应”，身体不适的症状会多了起来，比如头晕、胃口下降、心烦意乱、咳嗽加重、无精打采，就好像在“戒毒”一样，且对香烟的需求也会变高。

戒烟三天到戒烟一个月，这个过程是非常难熬的，很多人就是在这里失败的，因为身体无法忍受这些“副作用”，其实暴风雨来的越猛烈，反而更有利于身体恢复，若是能熬过来，戒烟就成功了一大步。

戒烟30天，会感觉到呼吸比之前更加顺畅，这是肺渐渐转好的表现，咳嗽的症状会明显改善。

戒烟一年：肺部纤维受到的损伤会彻底的恢复，自我清洁的能力比之前强大了许多，患肺部疾病的概率也会大大下降，此时患心脏病的概率将下降50%。

戒烟五年：患中风以及女性患宫颈癌的风险，和正常人在同一个水平。

戒烟10年:患肺癌的几率和正常人在同一个水平。

随着时间的推移，身体的好处会，慢慢“解锁”，这些不仅仅是表现在身体上，还有人的气色，肺部变得红润起来，人的脸色也会显得更加有气色。

但，有一点需要诚实的告诉大家：

戒烟之后，可能会存在长胖风险：据调查女性戒烟之后，体重会增长约8.4%，男士体重增长约6.8%，生活中这种现象也屡见不鲜，戒烟的人都会有发福的现象，这是因为戒烟会使人的胃口大增，但这并不是不可扭转的，所以提醒戒烟成功的人，不能太“自我放纵”，饮食该控制的还是要控制。

结语：现在您应该知道，戒烟之后肺部大约需要多久恢复，虽然患肺癌的几率需要10年，才能和正常人一样，但戒烟哪怕只有6小时，身体的好处都会凸显出来，戒烟时间越长，身体得到的好处越多，建议身边的“老烟民”，还是应当将戒烟的事情提升日程。返回搜狐，查看更多